やりたいことが見つからない自己理解の始め方

突然の別れ、裏切り、大切なものを失った経験、予想していなかった失敗。ショックな出来事の後は、頭ではわかっていても感情が追いつかず、何も手につかない時間が続く。早く立ち直らなければと思うほど、気持ちが重くなっていく。 立ち直り方を調べている...

一度決めたら曲げない、人の意見を聞かない、同じことを繰り返し主張する。頑固と言われる人には、周囲が疲弊するパターンもあれば、ブレない芯の強さとして評価されるパターンもある。 頑固という言葉は批判として使われることが多いが、頑固さの背景にあ...

目標を持って頑張っている人を見るたびに、自分は何がしたいのかわからないという焦りが来る。やりたいことを探しているのに、何も出てこない。目標を見つけなければという義務感だけが膨らんで、余計に動けなくなる。 目標が見つからないのは、やる気がな...

感情的になっている時ほど、自分が見えなくなる。怒りや焦りの中にいると、状況の全体が見えず、後から冷静になって初めて気づくことがある。あの時なぜそんな判断をしたのか、と。 客観視できる人は、その最中にいながら少し引いた視点を持てる。感情がな...

ルールは守らなければならない、手を抜いてはいけない、人に迷惑をかけてはいけない。そういう感覚が体に染み込んでいて、ふとした瞬間に自分を縛っていることに気づく。真面目すぎると自覚している人の多くは、真面目でいることをやめたいわけではない。...

毎日なんとなく過ごしているけど、何のために生きているかわからない。仕事も人間関係もそれなりにあるのに、胸の中が空っぽな感じがする。楽しいことが見当たらない、朝起きる理由が見つからない。そういう感覚が続いている時、生き甲斐がないという言葉...

誰かから気持ちを伝えられた。嬉しい気持ちと、どう応えればいいかわからない戸惑いが同時にある。好きではないのに付き合うことはできない、でも傷つけたくもない。あるいは、相手の気持ちは嬉しいが、自分の感情がまだはっきりしない。 気持ちに応えると...

何が起きても表情が変わらない、批判されても揺らがない、職場でトラブルが起きてもいつも冷静でいられる。そういう女性を見て、どうしたらあんなふうになれるのかと思ったことがある人は多い。 動じない女性は、感情がないわけではない。感情を持ちながら...

あの時こうしていれば良かった。なぜあんなことをしてしまったのか。失敗した場面が何度も頭の中で再生されて、他のことに集中できない。時間が経っても気持ちが切り替わらず、また同じことを考えている自分に気づく。 失敗を引きずることは、意志の弱さで...

気位が高い人と言われると、どんな人物像が浮かぶだろうか。近づきにくい雰囲気を持っていて、自分の基準を曲げない、人に媚びない。そういうイメージが多いかもしれない。 気位が高いという表現は、批判的な文脈で使われることも、一種の褒め言葉として使...