「このままでいいのかな」 「もっと何かできるはずなのに、何をすればいいか分からない」 毎日同じことの繰り返しで、自分にはもっと可能性があるはずなのに、それが何なのか見えてこない。そんなモヤモヤを抱えていませんか。 私も30代前半まで、会社と家...

「また同じ失敗をしてしまった…」「なんで周りは理解してくれないんだろう」そんな風に感じること、ありませんか？ 実は、自分を客観視できない人には共通する特徴があります。そしてそれは、決してあなたの性格が悪いわけでも、能力が低いわけでもありま...

目の前の壁が大きすぎて、もう無理だと感じていませんか? 仕事で大きな失敗をした。人間関係が壊れてしまった。やりたいことが見つからない。頑張っているのに結果が出ない——。 人生には、どうしても乗り越えられないと感じる「壁」が何度も立ちはだかりま...

「また流されてしまった…」そんな自分に悩んでいませんか？ 「本当は違う意見があったのに、つい周りに合わせてしまった」 「自分のやりたいことより、人の期待に応えることばかり優先している」 「気づいたら、自分が何をしたいのか分からなくなっていた...

「また失敗してしまった…」「どうして自分はすぐに諦めてしまうんだろう」 仕事で思うような成果が出ないとき、人間関係でつまずいたとき、新しいことに挑戦しようとして一歩が踏み出せないとき。そんな場面で、もっと強い自分になりたい、負けない自分で...

「また私だけ、まだ決められない…」 会議で即答できず、みんなが次に進んでいるのに一人だけモヤモヤしている。ランチのメニュー選びですら「本当にこれでいいのか」と迷ってしまう。そんな自分に、「なんでこんなに決断が遅いんだろう」と落ち込んだこと...

「人生の方向性が見えない」「このままでいいのか不安」――朝目覚めるたび、そんなモヤモヤを抱えていませんか? 20代後半から40代にかけて、多くの人が人生の方向性について深く悩みます。周りは着実にキャリアを築いているように見えるのに、自分だけが迷...

「もう無理かもしれない」 「どうやってこの状況を打開すればいいのか分からない」 仕事で大きな失敗をした、人間関係がうまくいかない、やりたいことに挑戦したけど結果が出ない――。そんな壁にぶつかった時、多くの人が立ち止まり、悩み、時には諦めそう...

「どの方法が一番効くの?」と迷っているあなたへ ネットで検索すると、気持ちを整理する方法は山ほど出てきます。瞑想、ジャーナリング、カウンセリング、運動、読書...。 「結局、どれが一番効果的なの?」 私も同じ疑問を抱えていました。35歳のとき、仕...

「自分のことなのに、自分が一番分からない」そう感じていませんか？ 「あなたの強みは何ですか？」 「将来、何をしたいですか？」 「あなたらしさって、何ですか？」 こんな質問をされたとき、すぐに答えられますか？多くの人が言葉に詰まるのではないで...