「一匹狼」と言われて、それって褒め言葉？それとも何か問題があるのかな…と不安になったことはありませんか？あるいは、群れるのが苦手で一人でいることが多いけれど、これって変なのかなと悩んでいる方もいるかもしれません。 SNSを見れば、友達とワイワ...

「どうせ私の気持ちなんて、誰もわかってくれない」そう感じていませんか 職場で頑張っているのに評価されない。家族に本音を話しても「考えすぎだよ」と流される。友人に相談しても「大丈夫だよ」と軽く受け流される。SNSを見れば、みんな充実した毎日を...

「どうしてこの人は分かってくれないんだろう」「何度説明しても伝わらない」「もう無理かもしれない」 パートナーと、家族と、友人と、職場の同僚と。大切な人であればあるほど、理解し合えないことの苦しさは深くなります。何度も話し合っても平行線。同...

「子どもを褒めて育てましょう」「部下を褒めて伸ばす」そんな言葉をよく耳にしますよね。でも、アドラー心理学を学んだあなたは、「褒めてはいけない」という教えに戸惑っているのではないでしょうか。 「えっ、褒めちゃダメなの？」「じゃあどうやって相...

「いいねの数が気になって何度もスマホをチェックしてしまう」「誰かに褒められないと不安になる」「他人の評価で気分が大きく上下する」そんな自分に疲れていませんか。 承認欲求が強い人のメンタルは、まるでジェットコースターのように不安定になりがち...

最近、なんだか疲れやすい。朝起きるのが辛い。何もかもがめんどくさい。涙が止まらなくなることがある。そんな自分に気づいて、「もしかして、私の心って壊れかけているのかな…」と不安になっていませんか。 大丈夫です。この記事にたどり着いたあなたは...

「周りと比べて、自分は人生経験が少ない気がする...」 そんな風に感じて、このページを開いたのではないでしょうか。友人の旅行話や転職エピソードを聞くたびに、「自分には語れる経験がない」と焦りを感じたり、自己紹介で「趣味は...特にないです」と答...

「あなたの長所を教えてください」 「自分の取り柄って何だろう…」 就職活動や自己PRを考えるとき、こんな問いに頭を悩ませたことはありませんか？「取り柄」と「長所」、どちらも自分の良いところを表す言葉のはずなのに、いざ使おうとすると「どう違うの...

「もっと自分に厳しくならなきゃダメだ…」 「いつも三日坊主で終わってしまう自分が情けない」 「自分に甘すぎて、目標を達成できたことがない」 こんな風に、自分の甘さに悩んでいませんか？周りには毎日ジムに通っている人、早起きして勉強している人、...

「私には向いていない」「どうせ無理だろう」「これが普通だから」 そんな風に、知らず知らずのうちに自分で可能性を狭めてしまっていませんか？ 「先入観にとらわれる」という言葉。何となく意味は分かるけれど、具体的にどういう状態を指すのか、そして...