「また私だけ、まだ決められない…」 会議で即答できず、みんなが次に進んでいるのに一人だけモヤモヤしている。ランチのメニュー選びですら「本当にこれでいいのか」と迷ってしまう。そんな自分に、「なんでこんなに決断が遅いんだろう」と落ち込んだこと...

「人生の方向性が見えない」「このままでいいのか不安」――朝目覚めるたび、そんなモヤモヤを抱えていませんか? 20代後半から40代にかけて、多くの人が人生の方向性について深く悩みます。周りは着実にキャリアを築いているように見えるのに、自分だけが迷...

「もう無理かもしれない」 「どうやってこの状況を打開すればいいのか分からない」 仕事で大きな失敗をした、人間関係がうまくいかない、やりたいことに挑戦したけど結果が出ない――。そんな壁にぶつかった時、多くの人が立ち止まり、悩み、時には諦めそう...

「どの方法が一番効くの?」と迷っているあなたへ ネットで検索すると、気持ちを整理する方法は山ほど出てきます。瞑想、ジャーナリング、カウンセリング、運動、読書...。 「結局、どれが一番効果的なの?」 私も同じ疑問を抱えていました。35歳のとき、仕...

「自分のことなのに、自分が一番分からない」そう感じていませんか？ 「あなたの強みは何ですか？」 「将来、何をしたいですか？」 「あなたらしさって、何ですか？」 こんな質問をされたとき、すぐに答えられますか？多くの人が言葉に詰まるのではないで...

「最近、自分のことを考える時間なんてない…」 朝起きて仕事へ行き、帰宅してご飯を食べて寝る。週末も家事や用事で終わってしまう。気づけば、自分が本当は何をしたいのか、何を大切にしたいのか、わからなくなっていませんか？ SNSを見れば「自分と向き...

「ランチ何食べたい？」と聞かれて、「なんでもいいよ」と答えてしまう。 会議で意見を求められても、誰かが言った後に「私もそう思います」としか言えない。 友達に「あなたってどんな人？」と聞かれて、言葉に詰まってしまう。 こんな経験、ありませんか...

「モヤモヤして何から手をつければいいかわからない」そんなあなたへ 朝起きても何となく気分が晴れない。仕事中もプライベートでも、心の中でいろんな感情が渦巻いている。でも、それが何なのか、どうすればいいのかはっきりしない――。 こんな「自分の気...

「あの人のいいところって何だろう…」と考えても、なかなか思い浮かばない。職場の同僚を褒めたいのに言葉が出てこない。家族や友人の魅力を感じているはずなのに、具体的に説明できない。 そんな経験、ありませんか？ 実は、人のいいところが見つからない...

「芯が強いね」と言われて、モヤモヤしていませんか？ 「あなたって、芯が強い人だよね」 そう言われたとき、あなたはどう感じましたか？嬉しかったですか？それとも「もしかして遠回しに頑固って言われてる…？」と不安になりましたか？ 実は、この「芯が...