「最近、自分のことを考える時間なんてない…」 朝起きて仕事へ行き、帰宅してご飯を食べて寝る。週末も家事や用事で終わってしまう。気づけば、自分が本当は何をしたいのか、何を大切にしたいのか、わからなくなっていませんか？ SNSを見れば「自分と向き...

「ランチ何食べたい？」と聞かれて、「なんでもいいよ」と答えてしまう。 会議で意見を求められても、誰かが言った後に「私もそう思います」としか言えない。 友達に「あなたってどんな人？」と聞かれて、言葉に詰まってしまう。 こんな経験、ありませんか...

「モヤモヤして何から手をつければいいかわからない」そんなあなたへ 朝起きても何となく気分が晴れない。仕事中もプライベートでも、心の中でいろんな感情が渦巻いている。でも、それが何なのか、どうすればいいのかはっきりしない――。 こんな「自分の気...

「あの人のいいところって何だろう…」と考えても、なかなか思い浮かばない。職場の同僚を褒めたいのに言葉が出てこない。家族や友人の魅力を感じているはずなのに、具体的に説明できない。 そんな経験、ありませんか？ 実は、人のいいところが見つからない...

「芯が強いね」と言われて、モヤモヤしていませんか？ 「あなたって、芯が強い人だよね」 そう言われたとき、あなたはどう感じましたか？嬉しかったですか？それとも「もしかして遠回しに頑固って言われてる…？」と不安になりましたか？ 実は、この「芯が...

「唯一無二な存在になりたい」「でも、私なんて特別じゃない…」 SNSを開けば、キラキラした誰かの投稿。仕事でも「あの人は特別な才能がある」と羨ましく感じる。そんな日々の中で、「自分には何もない」と落ち込んでいませんか？ 実は、多くの人が「唯一...

その「満たされない感覚」、あなただけじゃない 「安定した仕事がある。家族もいる。経済的にも困っていない。なのに、なぜか満たされない」 「周りから見れば幸せなはずなのに、心の奥に空虚感がある」 「こんな悩みを口にしたら、贅沢だと思われるかもし...

「今年こそダイエットする」と宣言したのに3日で挫折。「副業始める」と言いながら半年が過ぎた。「転職活動する」と口にしてもう2年——。 そんな自分に嫌気がさしていないだろうか。一方で、同じことを言っていた友人はもう結果を出している。「あの人は意...

「自分は努力家だと思うけど、本当にそうなのかな？」「努力家って具体的にどんな人を指すの？」――自己分析をしていると、こんな疑問にぶつかることがあります。 履歴書やエントリーシートに「私の強みは努力家なところです」と書きたいけれど、それが本当...

「なんで自分ばかりこんな目に遭うんだろう」 「周りの人は分かってくれない」 「自分は正しいのに、なぜか物事がうまくいかない」 こんな思いを抱えていないだろうか。もしかすると、それは「客観視できていない」サインかもしれない。 客観視できない人...