「また頼まれごとを断れなかった」「本当はやりたくないのに、期待されると断れない」「いい人でいることに疲れてしまった」 毎日、周りの期待に応えようと頑張っているあなた。職場では上司や同僚の期待に応え、家庭では家族の期待に応え、友人関係でもい...

「自分のことなのに、自分が一番わからない」 そんな風に感じたことはありませんか？自己分析をしようと思っても、何から始めればいいのか分からない。自分の強みって何だろう、本当にやりたいことって何だろう。そう考えれば考えるほど、答えが遠のいてい...

「自分には何の価値もない」そんな風に感じていませんか 周りの人はキラキラして見えるのに、自分だけが取り残されている気がする。SNSを見れば、誰もが充実した日々を送っているように見える。それに比べて自分は何も持っていない、何もできない。 「もっ...

「また今日もダラダラしてしまった」「やろうと思ったのに、できなかった」「自分に甘すぎる…」 そんな自己嫌悪を感じながら、夜布団の中でため息をつく。明日こそは頑張ろうと思うのに、朝になるとまた同じことの繰り返し。「自分に厳しくなれたら、もっ...

「どこにいても、自分の居場所がないように感じる」「職場でも、家族といても、友人といても、どこか違和感がある」そんな風に感じていませんか？ 周りは楽しそうに会話しているのに、自分だけが輪に入れていない気がする。誰かと一緒にいても、心の底では...

「誰かに話したい…でも、こんなこと相談しても迷惑かな」「弱音を吐いたら、ダメな人だと思われそう」そんな風に、悩みを一人で抱え込んでいませんか。 悩みを打ち明けることに、罪悪感や恥ずかしさを感じる人は少なくありません。特に、頑張り屋さんほど...

「覚悟を決めたいのに、決められない」そんな自分にモヤモヤしていませんか。転職したい、起業したい、関係を終わらせたい、新しいことに挑戦したい。頭では「やるべきだ」と分かっているのに、どこかで踏み出せない。怖くて、不安で、「本当にこれでいい...

「あの人、芯が強いよね」 そんな言葉を聞いて、「自分には芯の強さがない気がする...」と感じたことはありませんか。周りの意見に流されやすい、自分の考えに自信が持てない、何が正しいのか分からなくなる。そんな自分に不安を感じているかもしれません...

「いつも人のことばかり優先してしまう…」 「自分のことは後回しで、気づいたら疲れ果てている」 「自分を大切にするって、具体的にどうすればいいの？」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ 周りには、いつも穏やかで自分軸を持っているように見える人...

「周りはみんな何かしら得意なことがあるのに、自分には何もない…」 「仕事も趣味も中途半端で、全てにおいて才能がないと感じる…」 「何をやっても人より劣っていて、自分だけ取り残されている気がする…」 こんな風に、自分には才能が何一つないと思い込...